Bewegungsschulung

Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Bewegung bedeutet Leben. Indem wir uns bei unsrer heutigen Lebensweise immer weniger bewegen müssen, entstehen körperliche und emotionale Probleme. Um den notwendigen Ausgleich zu schaffen, trainieren viele Menschen mit Ehrgeiz und Anstrengung, was zu Verschleiß und Überlastungsschäden führen kann. Andere übersehen den schleichenden Verlust von Beweglichkeit und geraten in die Erstarrung.

Es ist das Anliegen meiner Arbeit, Ihnen aufzuzeigen, wie Ihr System in ein natürliches, entspanntes, ausbalanciertes Bewegen und Training zurückfindet. In manchen Fällen können Körperarbeit und Entspannungstraining als Vorbereitung angezeigt sein, gefolgt von kleinschrittiger Hinführung zu einfachsten Bewegungsabläufen - immer angepasst an Ihre aktuelle Gesamtsituation. Im Lauf der Zeit kehren Beweglichkeit und Elastizität zurück und ermöglichen anspruchsvollere Übungen.

Viele Menschen glauben, dass ihre Beschwerden von zu schwacher Muskulatur herrühren. Stattdessen leiden sie an den Folgen von anspruchsvollem Übertraining, Dauerstress und Übersäuerung. Dadurch verhärtet die Muskulatur innerhalb kurzer Zeit und das Bindegewebe verklebt und verliert seine Elastizität. Bewegungseinschränkungen werden dann, so gut es geht, kompensiert durch Willenskraft oder Schonhaltungen aller Art. Unter solchen Bedingungen ist verschleißfreies natürliches Bewegen nahezu unmöglich.

Auf der Basis von einfachsten Bewegungsübungen und Fasziendehnung zeige ich Ihnen, nur wo nötig anzuspannen und, wann immer möglich, zu entspannen („üben fast wie im Schlaf“).

Je mehr Sie entspanntes Bewegen üben, um so leichter spüren Sie, dass Bewegung auch innerlich zurückkehrt, auf der Körperebene, im Denken, Fühlen, Handeln. Sie entdecken allmählich wieder Ihr natürliches Gesamtgefühl mit Leichtigkeit und Lebendigkeit.

Sie passen im Alltag wesentlich mehr auf sich auf. Sie vermeiden zukünftig weitere Schädigungen. Bereits geschädigte Gewebe können sich regenerieren und ausheilen. Dann ist es wieder möglich, gesundheitserhaltenden Sport zu treiben, der wiederum bei vielen 'modernen' Krankheitsbildern wie ein Medikament wirkt.

Gerne entdecke ich zusammen mit Ihnen für Sie ungünstige Gewohnheiten, bevor sie im Lauf der Zeit orthopädische Schäden anrichten können, ob beim Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, beim Sport, bei der Arbeit ... .